La avena es uno de los cereales más consumidos por la humanidad desde hace siglos, pues además de ser uno de los alimentos más completos gracias a sus altos niveles de nutrientes como vitaminas y minerales, ayuda a fortalecer las uñas, a regular el colesterol y el metabolismo, reducir la caída de cabello, entre otras propiedades <br /><br /> INGREDIENTES:<br />Para 2 personas:<br /><br />LICUADO DE AVENA Y PLÁTANO:<br /> PLÁTANO MADURO 1 PIEZA<br /> AVENA 1/2 TAZA<br /> LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA <br /> MIEL 1 CUCHARADITA<br /> ESENCIA DE VAINILLA 1/2 CUCHARADITA<br /> HIELO <br /><br />LICUADO DE AVENA Y FRUTOS ROJOS:<br /> AVENA 1/2 TAZA<br /> FRUTOS ROJOS CONGELADOS (FRESAS, MORAS, FRAMBUESAS, ZARZAMORAS) 1 TAZA<br /> YOGUR NATURAL 1 TAZA <br /> MIEL 1 CUCHARADITA<br /> LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA <br /><br />LICUADO DE AVENA Y MANZANA:<br /> MANZANA VERDE 1 PIEZA<br /> AVENA 1/2 TAZA<br /> LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA <br /> CANELA EN POLVO 1 CUCHARADITA<br /> MIEL 1 CUCHARADITA<br /><br /> Si gustas leer la receta: <br />https://www.directoalpaladar.com.mx/bebidas/tres-licuados-avena-que-puedes-preparar-desayuno-que-te-ayudaran-tu-plan-alimentacion <br /><br /> Para más recetas visita: <br />https://www.directoalpaladar.com.mx/<br /><br /> Nuestras redes:<br />▶️ Facebook: https://www.facebook.com/DirectoPaladarMexico <br />▶️ Twitter: https://twitter.com/paladarmex <br />▶️ Instagram: https://www.instagram.com/directoalpaladarmexico <br />▶️ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/directoalpaladarmexico<br />▶️ TikTok: https://www.tiktok.com/@directoalpaladarmx
